เคล็ดลับ ดูแลฟันให้ฟันขาวสะอาดนานที่สุด

ฟันขาวเป็นเสน่ห์ที่ใครๆ ก็ปรารถนา แต่การจะทำให้ฟันขาวอยู่นานนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะฟันของเราถูกทำร้ายจากปัจจัยต่างๆ มากมาย เช่น อาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม การสูบบุหรี่ การดื่มชาและกาแฟ การแปรงฟันไม่สะอาด เป็นต้น

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับดูแลฟันขาวให้อยู่นาน

• แปรงฟันอย่างถูกวิธี

การแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำความสะอาดฟันและขจัดคราบสีต่างๆ ออกจากฟัน วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที โดยแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์

• ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งยาสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้

• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม

อาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่มีสีเข้ม เป็นต้น เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ฟันดูหมองคล้ำ

• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

การดื่มน้ำเปล่าช่วยชะล้างคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารออกจากปาก

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ฟันเหลืองและเหงือกอักเสบ

• พบทันตแพทย์เป็นประจำ

ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง

นอกจากเคล็ดลับต่างๆ ข้างต้นแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลฟันขาวที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ เช่น แผ่นฟอกสีฟันแบบใส แปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวแปรงแบบขนแปรงนุ่ม หรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารฟอกสีฟัน เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลฟันขาวที่มีคุณภาพและปลอดภัย เพื่อไม่ให้ทำร้ายฟันและเหงือก